Kampsporter är kul att hålla på med och dessutom bra för både kropp och själ. Om du redan är en träningsmänniska så är det inte svårt att komma igång med kampsport. Du har antagligen redan till exempel en god fysik och regelbundna träningsvanor.

Är du helt och hållet nybörjare så finns det ändå sätt du kan träna som passar dig och är maximalt effektiva. Det viktigaste med kampsport är disciplin men det är lika viktigt att ha roligt.

Bestäm sport, utrustning och gym

Utrustningen varierar från sport till sport. I många fall går det bra att börja med dina vanliga träningskläder men det som skiljer sig är skyddsutrustningen. Nästan alla kampsporter kräver någon form av skyddsutrustning och det kan vara något att tänka på.

Bestäm dig först för vilken kampsport du vill utöva och gör sedan en lista på utrustningen du behöver. Ta kontakt med det gym du vill träna på och prata gärna med dem om rekommendationer. Skaffa dig det som krävs för sporten du valt till exempel genom att handla på nätet.

Du behöver inte köpa det dyraste och mest avancerade med en gång. Börja med det nödvändigaste och sedan kan du byta ut utrustningen när du avancerar genom sporten du valt.

Men framför allt: njut och ha kul!

Jörgen, eller, “The Last Viking” som han kallas i fightingkretsar, har en lång och framgångsrik karriär att se tillbaka på. Jörgen Kruth har med sina 2 vm-titlar i K1′s tungviktsklass ingen i Sverige som kan konkurrera med hans framgångar.

Om man nödvändigtvis ändå känner sig tvungen att försöka, skulle förmodligen Alexander, “The Mauler”, Gustavssons namn dyka upp. Han är den MMA-fighter som kan sägas tagit över facklan efter Kruth, när folk har letat efter någon som kunnat komma att försöka fylla det tomrum Kruth lämnat efter sig. Det är dock ett eget kapitel i sig.

Ny karriär

Närmast väntar en ny karriär för Kruth och där tar han en vändning kanske inte alla hade väntat sig. Det blir numera poker för hela slanten, om man får lov att skriva lite skämtsamt, som kommer dominera Jörgens vardag. Frågan är om han kommer lyckas lika bra vid pokerborden som i ringen. Inför svenska pokerförbundets Poker-SM 2013 sa han själv:

– Jag är helt klart lite ringrostig, men jag ska ligga i hårdträning de närmaste dagarna, så mina motståndare får nog se upp på söndag.

För även om Kruth inte har lika mycket erfarenhet inom Poker som flera av de andra medverkande spelarna i turneringen, är det klart att få har samma vinnarskalle. Och skulle han dessutom spänna ögonen i någon motståndare under en hand, är det möjligt att han kan få någon ur balans.

Allt detta kommer med tiden utvisa sig och vi passar slutligen på att önska Jörgen lycka till i hans framtida karriär som pokerspelare.

Den del som endast kallas wushu, det vill säga traditionell wushu, syftar på äldre kinesiska stilar av självförsvar som till exempel hung gar och wing shun. Modern wushu är mer en tävlingsform där man tävlar i olika moment såsom taolu, eller fri sparring – sanshou.

Det finns även olika regionala varianter av wushu. Ett exempel är stilen eller varianten shaolin wuzuquan som fick stort inflytande på ön Okinawa. Den utvecklades senare till en form av karate. En av nutidens skickligaste utövare av wushu är den kinesiska skådespelaren Jet Li, numera mest verksam i Hollywood.

Sporten är relativt ung och introducerades först 1975 i Sverige. Det arrangeras även stora mästerskap i sporten wushu och den senaste VM-tävlingen ägde rum i Kuala Lumpur, Malaysia 2014. Detta var det tolfte världsmästerskapet i ordningen, och det första hölls i Peking 1991.

• Reza Madadi, född 1978 i Iran, tävlar i lättvikt. Han gick sin första professionella MMA match 23 september 2006. Han har deltagit i Superior Challenge flera gånger. Superior Challenge är en svensk MMA-organisation som arrangerar Europas främsta MMA-gala.
• Alexander Gustafsson, född 1987 i Arboga, tävlar i lätt tungvikt. Under sina nio öfrsta matcher var han obesegrad och han har vunnit tio av sjutton matcher på knockout.
• Papy Abedi, född 1978 i DK Kongo, tävlar i mellanvikt. Han är svensk-kongolesisk medborgare och debuterade i UFC 2011.
• Niklas Bäckström, född 1989 i Luleå, tävlar i fjädervikt. Han började träna jiu jitsu som 10-åring och debuterade i UFC den 31 maj 2014. Han är idag rankad som nummer tjugo bland världens fjäderviktare.

]]> https://skoklosterskyokushinkarate.se/hapkido/ Fri, 17 Oct 2014 02:20:50 +0000 https://skoklosterskyokushinkarate.se/?p=111 Hapkido är en koreansk kampsport med rötter i den likaledes koreanska sporten Taekwondo, och japanska Jujutsu. Typiskt för hapkido är cirkelrörelserna som används både i defensivt och i offensivt syfte.

Sporten är lika gammal som buddhismen i Korea och användes först som självförsvar av munkar och högt uppsatta personer. Sporten fick senare status som Kunglig kampsport och under Koryo dynastin 918-1392 blev de skickligaste utövarna ofta inbjudna till slottet för uppvisningar. Stormästare i hapkido som hade tränat sina munkar hade också stor betydelse under det japanska invasionsförsöket Im Jin Wae Ran 1592-1598. Sporten hade sin storhetstid i Korea ända till 1392, då konfucianismen ersatte buddhismen som statsreligion.

Koreanen Yong Sool Choi som levde 1904-1986 är den person som senare väckte nytt liv i sporten. Han brukar kallas Hapkidons moderna fader. Då han återvände till ”världen” efter att ha studerat i ett kloster sedan 9 års ålder hade Korea nyligen blivit befriat från kolonialmakten Japan. Med hjälp av sina lärjungar populariserade han sporten igen under Koreakriget 1950-1953.

I Sverige finns sporten organiserad både inom Svenska Taekwondoförbundet och inom Svenska Hapkidoförbundet. Dess utveckling i landet är i sin början och en utbildning av utövare, instruktörer och organisatörer pågår för fullt.

Sporten började utövas i Sverige 1977 av Krister Bergenhall som efter att ha sett sporten på plats i Thailand beslöt sig för att försöka introducera den i Sverige. År 1977 bildades sedan Järfälla Thaiboxningsklubb och samma år Svenska Thaiboxnings Förbundet.

Reglerna påminner mycket om de som gäller inom vanlig traditionell boxning när det gäller upplägget. Matcherna pågår i fem ronder gånger 3 minuter. Dock, till skillnad från vanlig boxning där endast händerna får användas tillåts inom thaiboxningen sparkar, knän, kast och i vissa länder, till exempel Thailand, Finland, Sverige och Skottland även armbågar. De enda skydd som används är tunna handskar och suspensoar.

I Sverige arrangeras de flesta tävlingarna av Svenska Muay Thai-förbundet. Här tävlar man i D-klass vilket innebär att man måste använda kampväst, benskydd, huvudskydd och tandskydd – lite som skillnaden mellan traditionell proffs- och amatörboxning.

Milad Mazdak kom till Sverige som flykting från Afghanistan. För två år sedan flydde han ensam krig och oroligheter i sitt land via Iran, Turkiet, Grekland och Tyskland. Då visste han ingenting om varken Sverige eller Jönköping, där han så småningom hamnade.

Boxningen är historiskt en sport som har använts till att dana ungdomar eller få dem att lämna kriminalitet, drogmissbruk och dylikt. Det är också sagt, en gång i tiden, att det är en sport för gentlemän. Man har också lockat till sig många som förlorat fotfästet av olika anledningar eller känt sig främmande eller osäkra i en främmande miljö.

Milans fall kan det sistnämnda kanske ha spelat en roll men tydligen var han redan i sitt hemland väldigt intresserad av boxning, och hade idolporträtt på väggarna hemma i sitt pojkrum av bland annat Mike Tyson. Boxningen har nu fått Milan att acklimatiserat sig till fullo i Sverige och med detta har även följt framgångar. Förra året tog han silver och i år guld i SM i 64-kilos klassen. Hans tränare Henryk Szymkowiak tros ha stor del i hans framgångar. Szymkowiak bedriver ett samarbete med Jönköpings kommun och tränar barn som kommit hit från andra länder.

]]> https://skoklosterskyokushinkarate.se/kan-ufc-utmanas-av-tjetjenska-acb/ Mon, 01 Sep 2014 15:05:21 +0000 https://skoklosterskyokushinkarate.se/?p=98 Det finns en mängd olika MMA-organisationer runt om i världen. Den största av dem är UFC, eller Ultimate Fighting Championship, som dess fullständiga namn är. Det råder därför en hård konkurrens mellan de olika arrangörerna till den mängd olika galor som det tävlas i över världen. Tjetjenska ACB, Absolute Championship Berkut är för närvarande en av dessa konkurrenter.

Sedan UFC blev ett begrepp i daglig media 2006, och efter deras sammanslagning med Pride FC, Pride Fighting Championship 2007, har dock ingen annan organisation varit i närheten av att kunna konkurrera. Pride hade innan sammanslagningen det absoluta publikrekordet för en gala någonsin i augusti 2002 i Tokyo, Japan. Den galan, Shockwave/dynamite, sågs av inte mindre än 91 000 åskådare. UFC har också tecknat ett nytt kabelavtal med övriga delar av världen och på så sätt vunnit ännu fler anhängare. Tjejenska ABC har tills helt nyligen varit medarrangörer på ryska M-1 global galor och har först under 2014 haft möjligheten att stå på egna ben. De kommer den 31 januari 2015 att som ensamstående organisation arrangera en gala i Polen. Presidenten för ACB har dock på senare tid varit i förhandlingar med topparna inom UFC och många tjetjenska utövare har också tecknat kontrakt för matcher i USA. Målet är att göra ACB till en värdigt konkurrent till UFC – om projektet lyckas återstår att se.

Saúl Álvarez

Saúl Álvarez, även känd som El Canelo (kanel på spanska), är en mexikansk boxare som just nu anses vara den överlägset bästa i lätt mellanvikt. Han var tidigare världsmästare hos WBC, WBA och Ring Magazine. Han förlorade sina världsmästartitlar till Floyd Mayweather Jr i september 2013. Mayweather Jr räknas av många som den bästa boxaren om du inte tar hänsyn till vikt och han är dessutom betydligt mer erfaren. Att den snart 25-årige Álvarez fortfarande är att räkna med visade han den 8:e mars i år, 2014, när han besegrade Alfredo Angulo på TKO i rond 10. Hans tidigare resultat samt att han alltid har lägre odds än sina motståndare på bettingsajter som Unibet tyder också på att han ännu är en storfavorit bland många.

Bernard Hopkins

Bernard Hopkins är en av väldigt få boxare som redan under en pågående karriär kan räknas till de bästa någonsin i sin viktklass. The Ring rankade honom som nummer tre på sin topp-tio-lista över de senaste 50 årens bästa mellanviktare. Det är just som mellanviktare han är mest känd, men vann förra året även IBF-titeln i lätt tungvikt. Med sina 49 år är han den äldsta världsmästaren någonsin.

Erik Skoglund

En av de svenska boxarna som spås ha en ljus framtid är den lätte tungviktaren Erik Skoglund. När den 22-årige svensken knockade Danilo D’Agata i nionde ronden i april tog han sin 20:e raka proffsvinst, varav 11 har kommit efter knockout.